Mỗi ngày, cột sống của chúng ta chịu áp lực và trọng tải lớn từ việc vận động, làm việc, ngồi lâu… Điều này khiến cho cột sống dễ bị tổn thương và gặp nhiều vấn đề sức khỏe. Một trong những tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải là vôi hóa cột sống. Vậy vôi hóa cột sống là gì và làm thế nào để điều trị? Hãy cùng khám phá thông qua các từ khóa đã được đề xuất.
1. Vôi Hóa Cột Sống Là Gì
Vôi hóa cột sống xảy ra khi có sự tích tụ của canxi trong các đốt sống, khiến cho chúng trở nên cứng và giảm độ linh hoạt.
2. Triệu Chứng Vôi Hóa Cột Sống
Giảm khả năng vận động của lưng.
Cảm giác căng trước và sau khi vận động.
Mất cảm giác hoặc tê ở chân và tay.
3. Vôi Hóa Cột Sống Có Chữa Được Không
Tùy thuộc vào mức độ và vị trí của vôi hóa, cột sống có thể được điều trị thông qua các biện pháp vật lý trị liệu, thuốc và thậm chí phẫu thuật.
4. Thuốc Chữa Vôi Hóa Cột Sống
Có một số loại thuốc giảm đau và viêm nhiễm được bác sĩ kê đơn để giúp làm giảm triệu chứng.
Vôi hóa cột sống, còn được gọi là canxi hóa cột sống, xảy ra khi có sự tích tụ của canxi trong mô mềm xung quanh cột sống, thường là ở dây chằng hoặc đĩa đệm. Điều này có thể gây đau và cứng cổ hoặc cứng lưng. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thông thường cho tình trạng này:
Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau không gây nghiện như paracetamol (Acetaminophen) có thể được sử dụng để giảm đau.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs): Thuốc như ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp giảm viêm và đau.
Thuốc cơ giãn: Như cyclobenzaprine có thể được kê đơn để giảm cơ co thắt và đau.
Tiêm corticosteroid: Trong trường hợp viêm nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiêm corticosteroid trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng để giảm viêm và đau.
5. Chữa Vôi Hóa Cột Sống Bằng Thuốc Nam
Một số bài thuốc nam được cho là có khả năng giúp điều trị vôi hóa cột sống, nhưng việc sử dụng cần được tư vấn từ chuyên gia.
Thuốc Nam có một lịch sử dài trong việc điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả các vấn đề liên quan đến xương và khớp. Dưới đây là một số phương pháp và thảo dược dân gian thường được sử dụng trong việc điều trị vôi hóa cột sống:
- Đương quy (Angelica sinensis): Được cho là giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau và viêm.
- Hoàng bá (Eucommia bark): Thường được sử dụng để tăng cường sức mạnh xương và khớp.
- Quế chi (Cinnamon): Có tính năng làm nóng, giúp giảm đau và tăng tuần hoàn máu.
- Dương trào (Euonymus): Thường được sử dụng để giảm viêm và đau.
- Bạch chỉ (Atractylodes): Giúp giảm đau và viêm.
- Gừng: Có khả năng giảm viêm và giảm đau.
- Ngải cứu: Được sử dụng trong liệu pháp châm cứu nhiệt (sử dụng nhiệt từ ngải cứu để làm ấm khu vực bị ảnh hưởng) giúp giảm đau và tăng tuần hoàn máu.
- Ngoài ra, một số phương pháp khác như tắm nước thuốc, mát-xa với dầu thiên nhiên hoặc áp dụng bùa ngải cứu cũng có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng sức khỏe.
- Trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp thuốc Nam nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có kinh nghiệm về thuốc Nam.
- Không nên dựa vào thuốc Nam làm phương pháp điều trị duy nhất mà không xem xét hoặc tìm hiểu các lựa chọn điều trị khác.
- Đảm bảo rằng bạn đang mua và sử dụng các sản phẩm từ nguồn cung cấp uy tín để tránh nguy cơ tiêu thụ sản phẩm giả mạo hoặc không rõ nguồn gốc.
6. Bị Vôi Hóa Cột Sống Nên Ăn Gì
Nếu bạn bị vôi hóa cột sống, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có thể giúp hỗ trợ quá trình điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống:
- Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi: Như sữa, yogurt, phô mai, cá hồi, sò điệp, rau củ màu xanh đậm như bồ cải và rau chân vịt giúp duy trì sức mạnh xương.
- Vitamin D: Giúp cơ thể hấp thụ canxi. Có thể tìm thấy trong cá hồi, cá ngừ, cá mòi, sữa đã bổ sung, và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3: Như cá hồi, chia seeds, hạt lanh, hạt óc chó có khả năng giảm viêm và đau.
- Ăn nhiều rau củ: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm viêm.
- Hạn chế thực phẩm gây viêm: Như thực phẩm giàu đường, thực phẩm chế biến, thực phẩm giàu chất béo bão hòa và trans fat.
- Ổn định trọng lượng cơ thể: Bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để giảm áp lực lên cột sống.
- Nước: Uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho dĩa đệm giữa các đốt sống mềm mại và linh hoạt.
- Thực phẩm giàu magiê: Như hạt giống, hạt, quả bơ, sô cô la đen giúp giảm co thắt cơ và đau.
- Hạn chế cồn và cafein: Cả hai đều có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.
- Thực phẩm giàu axít folic: Như lúa mạch, rau củ màu xanh giúp tái tạo tế bào và giữ cho xương chắc khỏe.
7. Vôi Hóa Cột Sống Kiêng Ăn Gì
Khi bị vôi hóa cột sống, việc hạn chế hoặc tránh đi một số thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng, giảm viêm và hỗ trợ quá trình điều trị. Dưới đây là một số thực phẩm và nhóm thực phẩm mà người bị vôi hóa cột sống nên kiêng hoặc hạn chế:
- Thực phẩm giàu oxalat: Thực phẩm chứa nhiều oxalat có thể gây ra sự tích tụ canxi và tạo ra sỏi oxalat canxi. Ví dụ như rau chân vịt, cà chua, cà phê, sô cô la, dưa hấu, cần tây, dưa leo và cà rốt.
- Đồ uống có ga: Đặc biệt là nước ngọt có ga chứa nhiều phosphoric acid, có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và tăng nguy cơ mất canxi từ xương.
- Caffein: Caffein có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi. Bạn nên hạn chế lượng caffein hàng ngày từ cà phê, trà, sô cô la và một số loại thuốc.
- Rượu: Tiêu thụ quá mức rượu có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi và ảnh hưởng đến sức mạnh xương.
- Thực phẩm gây viêm: Bạn nên tránh hoặc giảm thiểu thực phẩm chứa đường tinh chế, thực phẩm chế biến, thực phẩm giàu chất béo bão hòa và trans fat.
- Muối: Tiêu thụ nhiều muối có thể làm tăng lượng canxi bị đào thải qua nước tiểu, dẫn đến mất canxi từ xương.
- Protein động vật: Một lượng lớn protein động vật trong chế độ ăn có thể làm tăng lượng canxi bị đào thải qua nước tiểu.
Nhớ rằng mỗi người có một tình trạng sức khỏe và cơ địa khác nhau. Trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung thêm thực phẩm, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Vôi hóa cột sống là một tình trạng y tế phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhất là trong độ tuổi trung niên trở lên. Để bảo vệ cột sống khỏe mạnh, nên chú ý đến chế độ ăn uống, vận động đều đặn và tham khảo ý kiến bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.
