Chắc hẳn nhiều người đã từng nghe nói về việc sử dụng nước muối để rửa mũi, nhưng liệu bạn đã biết hết về lợi ích cũng như cách thực hiện phương pháp này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Rửa Mũi Bằng Nước Muối: Lợi Ích Không Thể Phủ Nhận
Chữa Viêm Mũi Dị Ứng: Việc rửa mũi giúp loại bỏ các chất kích thích và tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa… giảm thiểu triệu chứng ngứa mắt, sổ mũi.
Vệ Sinh Mũi: Giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và chất cạn từ mũi, giúp mũi luôn sạch sẽ và thông thoáng.
2. Cách Rửa Mũi Bằng Nước Muối
Pha loãng 1 muỗng cà phê muối không iốt vào khoảng 500ml nước ấm. Khuấy đều.
Dùng ống tiêm không kim hoặc bình xịt đặc biệt, nhẹ nhàng nhỏ dung dịch muối vào mỗi lỗ mũi và để nước chảy ra từ lỗ mũi đối diện.
Lặp lại quy trình này vài lần cho đến khi cảm thấy mũi sạch sẽ.
3. Cách Nhỏ Nước Muối Vào Mũi Cho Trẻ Sơ Sinh
Trẻ sơ sinh có hệ thống hô hấp còn non nớt, việc rửa mũi giúp bé thoáng mũi hơn:
- Dùng ống tiêm không kim, nhỏ nhẹ 1-2 giọt dung dịch muối loãng vào mỗi lỗ mũi.
- Chờ vài giây sau đó dùng bông hoặc tăm bông nhẹ nhàng lau sạch.
4. Xông Mũi Bằng Nước Muối
Xông mũi là một biện pháp giúp mở lối hô hấp, giảm nghẹt mũi:
- Đun sôi 1 lít nước và thêm 2 muỗng muối vào.
- Đậu hũa trên một bát lớn và thở hơi nước ấm từ bát, đảm bảo mặt cách bát khoảng 30 cm.
5. Lưu Ý Khi Sử Dụng Nước Muối Để Rửa Mũi
Nhỏ Nước Muối Vào Mũi Nhiều Có Sao Không? Sử dụng nước muối sinh lý (0,9% NaCl) là an toàn. Tuy nhiên, việc nhỏ nước muối nhiều và thường xuyên không được khuyến nghị vì có thể làm mất cân bằng ion trong mũi.
Chọn Muối Không Iốt: Muối không chứa iốt giúp tránh kích ứng cho niêm mạc mũi.
Rửa mũi bằng nước muối là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả trong việc vệ sinh và chăm sóc sức khỏe mũi. Tuy nhiên, luôn tuân thủ các hướng dẫn và lưu ý để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả tốt nhất.
