Đau rát cổ họng kèm theo đờm là triệu chứng không hiếm gặp, nhất là trong những thời điểm giao mùa hoặc khi chất lượng không khí không được đảm bảo. Sự khó chịu này không chỉ ảnh hưởng đến việc nuốt và nói chuyện mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và không thoải mái. Thấu hiểu điều này, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách trị đau rát cổ họng có đờm một cách hiệu quả tại nhà, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự thoải mái và sức khỏe.
Nguyên Nhân Gây Đau Rát Cổ Họng và Đờm
Vi-rút và Vi khuẩn
Các loại vi-rút và vi khuẩn gây bệnh về đường hô hấp thường là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau rát cổ họng kèm theo sự xuất hiện của đờm. Chúng làm tăng tiết dịch nhầy, gây viêm và kích thích niêm mạc họng.
Ô Nhiễm Môi Trường
Khói bụi, ô nhiễm không khí, và các chất độc hại trong môi trường làm tăng nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp, từ đó gây ra cảm giác đau rát và tăng tiết đờm.
Thay Đổi Thời Tiết
Sự thay đổi đột ngột của thời tiết, nhất là vào mùa lạnh hoặc mùa hanh khô, có thể làm tăng khả năng mắc các bệnh liên quan đến đau rát cổ họng và tiết đờm.
Cách Trị Đau Rát Cổ Họng Có Đờm
Uống Nhiều Nước
Một trong những cách đơn giản nhất để giảm đau rát cổ họng và loại bỏ đờm là uống nhiều nước. Nước giúp làm loãng đờm, giảm vi khuẩn và vi-rút trong họng, từ đó giảm đau và viêm.
Sử Dụng Mật Ong và Chanh
Mật ong có tính kháng khuẩn, trong khi chanh chứa vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sự kết hợp giữa mật ong và chanh không chỉ giúp làm dịu cổ họng mà còn giúp loại bỏ đờm hiệu quả.
Hơi Nước và Xông Hơi
Inhalation therapy using steam can significantly alleviate throat discomfort and dissolve phlegm. Adding a few drops of eucalyptus oil to the water can enhance the anti-inflammatory and antibacterial effects.
Loại Bỏ Nguyên Nhân
Nếu đau rát cổ họng và đờm do ô nhiễm không khí hoặc thay đổi thời tiết, hãy cố gắng tránh những tác nhân này. Sử dụng máy lọc không khí trong nhà và giữ ấm cổ họng khi ra ngoài.
Thuốc Giảm Đau và Giảm Ho
Các loại thuốc giảm đau và giảm ho có thể được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để giảm triệu chứng đau rát và đờm. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng và không lạm dụng chúng mà không có sự tư vấn của chuyên gia y tế.
Đau rát cổ họng kèm theo đờm là tình trạng khá phổ biến nhưng có thể gây ra nhiều sự bất tiện và khó chịu. May mắn thay, có nhiều biện pháp trị liệu tại nhà hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để giảm nhẹ triệu chứng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc đi kèm với các dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng khác, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Cuối cùng, việc duy trì một lối sống lành mạnh và tăng cường hệ miễn dịch là chìa khóa để phòng ngừa bệnh tật và giữ gìn sức khỏe.
