Tennis elbow, hay còn gọi là hội chứng khuỷu tay của người chơi tennis, là một tình trạng đau phổ biến ảnh hưởng đến phần bên ngoài của khuỷu tay. Điều này thường xảy ra do việc lạm dụng hoặc sử dụng quá mức các cơ và gân ở cánh tay, đặc biệt là trong các hoạt động đòi hỏi phải cử động lặp đi lặp lại. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn về tennis elbow, cách điều trị bằng thuốc, sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như tennis elbow braces và bài tập phục hồi cho người mắc hội chứng này.
Hội Chứng Tennis Elbow Là Gì
Tennis elbow là một loại viêm của các gân nằm ở phần bên ngoài của khuỷu tay. Điều này thường xảy ra khi các gân và cơ bị căng thẳng quá mức hoặc bị tổn thương từ việc thực hiện các động tác lặp đi lặp lại, dẫn đến đau và khó chịu. Mặc dù tên gọi của nó liên quan đến tennis, bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi hội chứng này, đặc biệt là những người tham gia vào các hoạt động đòi hỏi phải sử dụng lực lặp đi lặp lại ở cánh tay và khuỷu tay.
Cách Điều Trị Tennis Elbow
Điều trị tennis elbow thường bao gồm một kế hoạch toàn diện, kết hợp giữa việc sử dụng thuốc, vật lý trị liệu, và thực hành các bài tập phục hồi. Việc điều trị nhằm giảm đau, giảm viêm và phục hồi chức năng của khuỷu tay.
Thuốc Điều Trị Tennis Elbow
Các loại thuốc thông thường được sử dụng để giảm đau và viêm cho người bị tennis elbow bao gồm thuốc giảm đau không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen. Trong một số trường hợp, bác sĩ cũng có thể khuyên dùng corticosteroid hoặc tiêm PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) để giảm viêm nhanh chóng.
Tennis Elbow Braces
Việc sử dụng braces hoặc băng cổ tay có thể giúp giảm áp lực lên các gân bị tổn thương và giảm đau khi thực hiện các hoạt động hàng ngày. Các loại braces này được thiết kế để áp dụng áp lực nhằm giảm tải cho gân, giúp hỗ trợ quá trình hồi phục.
Bài Tập Phục Hồi Tennis Elbow
Bài tập vật lý trị liệu được xem là một phần quan trọng trong việc điều trị và phục hồi chức năng cho người mắc hội chứng tennis elbow. Các bài tập này nhằm mục đích tăng cường sức mạnh, cải thiện sự linh hoạt của cánh tay và giảm đau. Một số bài tập phổ biến bao gồm việc duỗi và co cánh tay, xoay cổ tay và bài tập nắm chặt, được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu.
Tennis elbow là một tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, không chỉ giới hạn ở những người chơi tennis. Điều trị hội chứng này đòi hỏi sự kiên nhẫn và tuân thủ một kế hoạch điều trị toàn diện. Bằng cách kết hợp giữa việc sử dụng thuốc, áp dụng các phương pháp hỗ trợ như tennis elbow braces và thực hiện bài tập phục hồi, người bệnh có thể dần dần giảm đau và phục hồi chức năng của khuỷu tay. Nhớ rằng, việc tư vấn với bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu là rất quan trọng để xác định phương pháp điều trị phù hợp và an toàn nhất cho bạn.
