Acid linolenic là một loại axit béo thiết yếu, không thể tự sản xuất trong cơ thể con người và phải được cung cấp thông qua chế độ ăn uống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về acid linolenic, alpha linolenic acid, gamma linolenic acid và công dụng của chúng, cũng như giá cả của các sản phẩm chứa gamma linolenic acid 100 mg.
Acid linolenic là gì
Acid linolenic (C18:3) là một loại axit béo thiết yếu, thuộc nhóm axit béo Omega-3. Nó không thể tự sản xuất trong cơ thể con người và phải được cung cấp thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung. Acid linolenic có hai dạng chính: alpha linolenic acid (ALA) và gamma linolenic acid (GLA).
Alpha linolenic acid (ALA)
Alpha linolenic acid (ALA) là một loại axit béo Omega-3 thiết yếu, có vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe. ALA được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, như chất béo từ hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó và dầu hạt óc chó.
Hỗ trợ tim mạch: ALA giúp giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, như hạ độc mỡ máu, giảm viêm và ngăn ngừa đông máu.
Tăng cường hệ miễn dịch: ALA giúp cải thiện hệ miễn dịch, giảm viêm và hỗ trợ phục hồi sau khi bị thương.
Hỗ trợ chức năng não bộ: ALA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì chức năng não bộ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.
Gamma linolenic acid (GLA)
Gamma linolenic acid (GLA) là một loại axit béo Omega-6, không phổ biến như ALA nhưng vẫn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. GLA được tìm thấy trong một số loại dầu, như dầu hoa anh thảo, dầu hạt borage và dầu hạt cây diếp cá.
Giảm viêm: GLA được biết đến với khả năng giảm viêm, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp, viêm da và hệ miễn dịch tự kỷ.
Cải thiện sức khỏe da: GLA giúp cải thiện độ ẩm và đàn hồi của da, giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến và chàm, đồng thời hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Hỗ trợ chức năng tim mạch: GLA có khả năng giảm mỡ máu, ngăn ngừa đông máu và giảm huyết áp, giúp bảo vệ tim mạch.
Giảm kích ứng PMS: GLA có thể giảm các triệu chứng của hội chứng trước kỳ kinh nguyệt (PMS), bao gồm cảm giác căng tức, khó chịu và khó chịu.
Gamma linolenic acid 100 mg giá bao nhiêu?
Giá của các sản phẩm chứa gamma linolenic acid 100 mg có thể khác nhau tùy thuộc vào thương hiệu, chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm. Nói chung, giá của một chai dầu hoa anh thảo, dầu hạt borage hoặc dầu hạt cây diếp cá chứa GLA 100 mg có thể dao động từ 10 đến 30 USD, tùy thuộc vào số lượng viên nang trong chai và chất lượng sản phẩm.
Acid linolenic, bao gồm alpha linolenic acid và gamma linolenic acid, là những axit béo thiết yếu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng giúp hỗ trợ chức năng tim mạch, hệ miễn dịch, chức năng não bộ và sức khỏe da. Để đảm bảo bạn đạt được lượng acid linolenic cần thiết, hãy chú ý đến chế độ ăn uống hoặc xem xét việc sử dụng các sản phẩm bổ sung chất lượng cao chứa alpha và gamma linolenic acid.
gamma-linolenic hanmi tác benefits thuoc 100mg a nhiêu supplement hàn quốc omega 3 structure thuốc α γ
